Dans cette partie du blog , je vais vous emmener avec moi à la salle ( Basic-Fit ) . Inscris depuis Février 2022 , j’ai toujours été discipliné et assidus dans mes entrainements . Je vais vous partager mes exercises favoris ainsi que mes RP ( Record Personnel ).
Développé couché ( Bench )
4X100KG
RP 1X115KG
Traction Lestée
échauffement + 20KG
Lestée +40KG
Lestée +50KG
Lestée +60KG
Lestée avec un Guillaume ( 70KG ) c’est un échec mais ce n’est qu’une question de temps.
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