Pecha kucha 1

La définition

Le Pecha Kucha est une méthode de présentation rapide et dynamique qui vient du Japon. Le terme « Pecha Kucha » provient du japonais et se traduit littéralement par « chit-chat ». Cette approche de présentation a été développée par Astrid Klein et Mark Dytham de l’agence de design tokyoïte Klein Dytham Architecture. L’idée principale derrière le Pecha Kucha est de présenter des idées de manière concise et visuelle en utilisant un format strict.

Caractéristiques du Pecha Kucha :

1. Durée : Les présentations Pecha Kucha sont limitées à un total de 20 diapositives.
2. Durée par diapositive : Chaque diapositive est généralement affichée pendant 20 secondes, ce qui donne une durée totale de présentation de 6 minutes et 40 secondes.
3. Images et Texte : Les diapositives doivent être principalement visuelles avec une utilisation minimale de texte.

Comment réaliser un Pecha Kucha :

1. Planification :
   • Choisissez un sujet clair et définissez les points clés que vous souhaitez aborder.
   • Divisez votre présentation en 20 diapositives, avec un contenu équilibré et une transition fluide entre elles.
2. Conception des diapositives :
   • Utilisez des images percutantes et évitez un excès de texte.
   • Chaque diapositive doit être conçue pour être affichée pendant 20 secondes.
3. Timing strict :
   • Respectez rigoureusement le timing de 20 secondes par diapositive.
   • Vous pouvez utiliser des logiciels de présentation comme PowerPoint, Keynote ou des outils spécifiques pour gérer automatiquement le timing.
4. Répétition :
   • Entraînez-vous plusieurs fois pour vous assurer que votre présentation correspond au timing et que vous êtes à l’aise avec chaque diapositive.
5. Fluidité et Continuité :
   • Assurez-vous que les transitions entre les diapositives sont fluides et que votre présentation a une continuité logique.
6. Présentation orale :
   • Pendant la présentation, parlez de manière dynamique et engageante.
   • Utilisez les images comme support visuel et n’hésitez pas à expliquer davantage chaque point pendant la durée de chaque diapositive.

Le Pecha Kucha est une approche qui encourage la concision, la créativité visuelle et la clarté dans la communication. Il est souvent utilisé lors d’événements tels que des conférences, des ateliers ou des présentations rapides où l’objectif est de partager des idées de manière succincte et mémorable.

Voici mon premier sur un loisir en dehors des cours :

Permettez-moi de vous présenter Capucine. Capucine à 18 ans est une jeune femme douce et réservée, souvent décrite comme timide. Elle a du mal à avoir confiance en elle et ressent une appréhension face au regard des autres. 

Cependant, elle aspire à surmonter ces obstacles et à s’épanouir.  Elle recherche une activité qui la valorise et qui lui apporte des valeurs essentielles,Capucine souhaite trouver un sport qui encourage la confiance en soi, le respect et l’entraide, lui permettant ainsi de grandir et de s’épanouir dans un environnement bienveillant. Elle a trouver et je vais vous en parlez !

La boxe française, également connue sous le nom de savate, est un art martial qui intègre des techniques de coups de poing et de pied. Elle se distingue par son élégance et son accent sur la vitesse et la précision. Originaire de France, la boxe française allie finesse et puissance dans un style unique.

La boxe thaïlandaise, également connue sous le nom de Muay Thai, est un art martial originaire de Thaïlande. Elle se caractérise par l’utilisation de coups de poing, de coups de pied, de coudes et de genoux. Contrairement à la boxe française, le Muay Thai met davantage l’accent sur l’utilisation de toutes les parties du corps, offrant ainsi une gamme plus large de techniques de frappe.

La boxe anglaise, également appelée « art noble », est un sport de combat qui se concentre principalement sur les coups de poing, avec des règles strictes concernant l’utilisation des poings. Contrairement à la boxe française et à la boxe thaïlandaise, elle n’autorise pas l’utilisation des pieds, des coudes ni des genoux dans les attaques, se limitant ainsi aux techniques de frappe purement avec les poings.

Anne-Sophie Mathis est une championne de boxe anglaise française, réputée pour sa puissance et son palmarès impressionnant. Elle a remporté de nombreux titres mondiaux dans différentes catégories de poids et est respectée pour sa détermination sur le ring. Mathis est une icône de la boxe féminine, inspirant de nombreuses générations de combattantes.

Cecilia Brækhus est une championne de boxe anglaise norvégienne, surnommée la « FirstLady » de la boxe. Elle a dominé la catégorie des poids welters pendant de nombreuses années, détenant un record invaincu. Brækhus est une pionnière de la boxe féminine, contribuant à élever son statut dans le monde du sport.

La boxe, autrefois stéréotypée comme réservée aux hommes, connaît actuellement une montée en puissance du talent féminin. Des championnes telles que Claressa Shields etKatie Taylor démontrent l’excellence des femmes dans ce sport. Il est temps de briser les préjugés et de reconnaître que la boxe est une discipline ouverte à tous.

La boxe, souvent perçue comme violente, est en réalité encadrée par des règles strictes garantissant la sécurité des participants. Elle requiert discipline, technique et stratégie, allant bien au-delà de la brutalité. Les boxeurs s’entraînent avec rigueur et respect en distinguant les compétitions professionnelles de l’aspect éducatif et sportif de la boxe.

Malgré les préjugés persistants, en dehors du ring, le respect mutuel entre les boxeurs est souvent profond, remettant en question le préjugé selon lequel la boxe manque de respect envers les autres, démontrant ainsi la réalité de ce sport exigeant.

La boxe promet des valeurs éducatives essentielles telles que la discipline, la persévérance et le respect. Elle enseigne la gestion de la frustration et du stress, favorisant le contrôle émotionnel. De plus, la boxe encourage la solidarité et la camaraderie, renforçant les compétences sociales et la confiance en soi.

La boxe offre aux femmes la possibilité de développer leur confiance en soi, en les poussant à se surpasser tant sur le plan physique que mental grâce à l’apprentissage des techniques de boxe. 

De plus, elle constitue un moyen efficace de réduire le stress et l’anxiété, permettant aux femmes de se libérer de leurs tensions et de se concentrer pleinement sur leur entraînement. La pratique de la boxe favorise également le développement de la coordination et de la concentration, améliorant la synchronisation main-oeil et la capacité à se focaliser sur des tâches spécifiques. 

En outre, la discipline et la persévérance requises dans la boxe enseignent aux femmes à persévérer pour atteindre leurs objectifs, renforçant ainsi leur détermination. Enfin, la boxe offre non seulement une pratique sportive, mais également des techniques de défense personnelle utiles en cas d’urgence.

La boxe peut être coûteuse en raison des équipements, des frais de formation et de salle de sport, ce qui peut constituer un obstacle pour certaines femmes. Cependant, cet investissement est un moyen important de promouvoir la santé et le bien-être.

Pour une pratique sécurisée , il est essentiel de s’équiper de manière adéquate.Les gants de boxe protègent les mains et amortissent les coups, le protège-dents prévient les blessures buccales, et le protège-tête réduit les risques de blessures au visage. Les bandes pour les mains assurent un soutien aux poignets et aux articulations, contribuant ainsi à une pratique de la boxe sûre.

La boxe va bien au-delà d’un simple sport de combat, offrant une transformation physique globale. Les entraînements intensifs développent une force musculaire impressionnante, tandis que les combinaisons de coups renforcent la coordination et les groupes musculaires. 

Les séances cardio-intensives brûlent des calories, améliorent le système cardiovasculaire et développent l’endurance, faisant de la boxe un sport complet qui sculpte le corps tout en renforçant l’esprit.

La boxe exige une condition physique solide et un engagement total. Apprendre les bases est essentiel, que ce soit en cours ou avec un entraîneur. La persévérance, la patience et la concentration sur la progression personnelle sont essentielles. La boxe récompense par des améliorations physiques et une confiance en soi renforcée.

Capucine vous a partagée son expérience pour vous encourager chacun à explorerde nouvelles passions et de sortir de votre zone de confort. La boxe a été sa bouéede sauvetage, et elle espère que, comme elle, vous allez trouver votre propre moyende briser vos barrières et de vivre une vie épanouissante.

Merci d’avoir pris le temps de lire mon pecha kucha!